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[原创] Q7学拳记录

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发表于 2008/12/31 15:05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
以前一直在网上学拳,看了很多网文,越看越迷糊。今年11月终于走下网络,来到范蠡湖公园通越阁下看到真正的二水老师。一个多月来,尽管自己只能在周六感受二水老师的言传身教,尽管仍不能保证每周六都去学习,尽管自己仍然摸不着太极拳的门槛,但已经初步体会到二水老师的真功和大义,逐渐感受到范蠡湖公园杨式叶家太极拳兴趣组的和谐氛围。今天是2008年最后一天,特开此专贴(深知自己愚钝且文字水平太差),以记录我的学拳过程及体会,仅为督促自己尽量不要太过懒散,也希望大家多批评指正. 

  2009新概念
一个中心:一切以健康为中心。
两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点。
三个忘记:
  忘记年龄,
  忘记过去,
  忘记恩怨。
四个拥有:
  无论你有多弱或多强,一定要
  拥有真正爱你的人,
  拥有知心的朋友,
  拥有向上的事业,
  拥有温暖的住所。
五个要:
  要唱,
  要跳,
  要俏,
  要笑,
  要匀称。
六个不能:
  不能饿了才吃,
  不能渴了才喝,
  不能困了才睡,
  不能累了才歇,
  不能病了才检查,
  不能老了再后悔。
预祝元旦快乐~~!


[ 本帖最后由 起程 于 2008/12/31 15:17 编辑 ]
发表于 2008/12/31 19:46:22 | 显示全部楼层
支持原创!
发表于 2008/12/31 20:13:50 | 显示全部楼层
我也来顶顶!!!
发表于 2009/1/1 09:15:55 | 显示全部楼层
支持!新年快乐!
发表于 2009/1/1 13:05:08 | 显示全部楼层
支持Q7

能从初始接触太极拳的感受一一予以记载,无异等同于森林探险者的足迹和路标,这这接踵而来者而言,具有指导意义。
发表于 2009/1/1 13:57:57 | 显示全部楼层
支持!新年快乐!
 楼主| 发表于 2009/1/3 16:34:58 | 显示全部楼层
1月2日学拳记录
    晴朗、真是个好日子,晒晒太阳真舒服。据说补钙的关键在于晒太阳,吃钙片倒在其次。有些扯了~~
       真要下笔将心中所思写出来,感觉还是有点难度,满脑子糨糊,仅记录而已。
一、答疑解惑(有些可能不是老师原话,我理解来着)
1、关于穴位的问题
    二水老师教授基本功之一为太极桩(老师未说桩名),基本外形为双手胸前抱球桩,与我在网上看到的大成拳站桩基本相似。
    二水老师要点主要为:人在水中央;头背尽量后靠,像仰泳浮在水面上;大拇指领起、如线牵引;双臂像两道闸门,胳膊仿佛放在水面上。
    以前在网上有解释“两脚要与肩同宽”的—— “因为肩井是井口,涌泉是水源,井口必须对准水源,体内之气才能上来,不对准穴道,气就上不来”。还有循经太极拳的太极桩心法也要求:“肩井与涌泉成一线1–2分钟,找放松的感觉,涌泉有麻、热、胀即为正确;肩井、曲池、合谷放松。”
    就穴位问题求教,二水老师老师讲:
    ⑴、针灸的穴位和武术的穴位不是一回事;你动手的时候有时间考虑穴位对准了吗?
    ⑵、人体的十二正经就是一直通的;手经和足经都是通往内脏和头面的;
    ⑶、武术主要在练习奇经八脉,沟通手足。
2、关于中轴线的问题
    网上也看到很多关于“中正”等要论,不过总是不理解;此前二水老师也讲到中轴线,讲用中轴打人,也是不明白,不过有所顾虑(因敬生畏)不敢开口。今日大着胆子向二水老师问询:中轴线到底真实存在还是意念想象?
    二水老师略一思索一边指点一边循循道来:站直以后(头顶领起,人比较有精神),按照起式前俯后仰,就会发现脚掌分脚尖和脚根,这两个部位都不稳定,细心体会就会发现过渡中总有一个最稳定的位置,基本上重心穿过脚底涌泉,而这时百会、会阴和涌泉是连成一条直线的,这就是人体的中轴线,上半身中轴是真实存在的,下半身中轴是虚拟的,所谓无根之树。
    自己练拳时以中轴为中心相成一个小圆,对练时和对方相成一个大圆,将自己的中轴移至这个大圆,是谓用中轴打人。
二、亲身体会
1、二水老师的腰胯
    以前多次摸过二水老师的腰腹,身体下座,骨盆一翻,命门部位的腰弓立即反弓,就像一把真正的弓。今天老师讲解抱气球时,让我正面抱住他的腰,感觉老师一动,腰部以及外拱,立马抱不住。
    从网上也看到一些讲太极拳松腰的,诸如蓝晟、仲浩群等,所以大概也知道腰胯的重要性。应该说二水老师是第一个让我在现实生活中真实感受到脊椎反弓的太极拳达人,尽管自己现在差的很远,但从此始信人在某些方面是可以返先天的。
2、二水老师的手臂
    二水老师多次讲到关节节节拔长,今天的确震撼了一把:老师和我分别将双手推在对方胸前(我和老师身高基本差不多,呵呵),突然老师一动,老师的双手仍然推在我的胸膛,而我的双手至少离开老师胸膛30公分左右(估计的,因我五指伸开一扎宽约25公分)。老师讲这就是抻筋拔骨的效果。


[ 本帖最后由 起程 于 2009/1/3 16:44 编辑 ]
发表于 2009/1/3 17:18:35 | 显示全部楼层
文采很好啊,顶顶
发表于 2009/1/3 17:25:27 | 显示全部楼层
二水老师教授基本功之一为太极桩(老师未说桩名),基本外形为双手胸前抱球桩,与我在网上看到的大成拳站桩基本相似。
-----------------
今天还听老师讲了三个桩功,一查资料,就在辅助行功式内的。见:http://www.wgwushu.net/bbs/thread-929-1-1.html
你说的“胸前抱球桩”,应该叫“开合不二(鹿形) ”吧。
开合不二(鹿形) :      
平行步中站式,曲膝,两臂侧掌前平举,掌心相对开合呼吸,求得落位,停住。

另外两个行功式是:

迎春:               
平行步中站式,曲膝,两臂侧掌前平举,随即转臂成仰掌。
平开式:      
平行步高站式,两臂覆掌左右侧平举,随沉肩垂肘,坐腕舒指,使掌心左右向,指尖斜向上,着意五心。

老师说,开合不二式,着意于拇指,迎春着意于小指,平开式着意于食指,目的是贯通脉络的。

[ 本帖最后由 草芊芊 于 2009/1/3 17:29 编辑 ]
发表于 2009/1/3 18:58:37 | 显示全部楼层
不妨先从”找点--找线--找圈--找球“开始,在自己身上寻找”太极阴阳球“。
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